Open-Water-Schwimmtraining - Sommersaison 2019

ZEITRAUM	von Juni bis Ende August 2019
PROGRAMM	geführtes Freiwasser-Training homogene Trainings-Gruppen see-spezifische Inhalte einzigartige Infrastruktur & Naturkulisse: 50-m-Sportbecken, Nahufer, Bojen, ~~Bootsverkehr~~ Sicherheit durch ÖWR sowie Begleit-SUPs beim Abschwimmen
INHALTE	Orientierung & Sichtung im Freiwasser Umgang mit Wind, Wellen & Strömungen Kondition im offenen Gewässer Strategie für Open Water & Wettkampf

Wochenplan

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
16:30 bis 17:30 Uhr	TRAININGSGRUPPE Schüler	Schwimm-Technik-Kurs Schüler	TRAININGSGRUPPE Schüler	Schwimm-Technik-Kurs Schüler
ab 17:45 Uhr	TRAININGSGRUPPE Erwachsene 3 (ruhig)	TRAININGSGRUPPE Erwachsene 2 (mittel)	TRAININGSGRUPPE Erwachsene 3 (ruhig)	TRAININGSGRUPPE Erwachsene 2 (mittel)
ab 19:00 Uhr	TRAININGSGRUPPE Erwachsene 1 (schnell)	Schwimm-Technik-Kurs Jugend / Erwachsene	TRAININGSGRUPPE Erwachsene 1 (schnell)	Schwimm-Technik-Kurs Jugend / Erwachsene