WEISS ATHLETICS
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Open-Water-Schwimmtraining - Sommersaison 2019


ZEITRAUM

von Juni bis Ende August 2019

PROGRAMM

  • geführtes Freiwasser-Training
  • homogene Trainings-Gruppen
  • see-spezifische Inhalte
  • einzigartige Infrastruktur & Naturkulisse: 50-m-Sportbecken, Nahufer, Bojen, Bootsverkehr
  • Sicherheit durch ÖWR sowie Begleit-SUPs beim Abschwimmen

INHALTE

  • Orientierung & Sichtung im Freiwasser
  • Umgang mit Wind, Wellen & Strömungen
  • Kondition im offenen Gewässer
  • Strategie für Open Water & Wettkampf

Wochenplan


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

16:30 bis 17:30 Uhr

TRAININGSGRUPPE Schüler

Schwimm-Technik-Kurs Schüler

TRAININGSGRUPPE Schüler

Schwimm-Technik-Kurs Schüler

ab 17:45 Uhr

TRAININGSGRUPPE Erwachsene 3 (ruhig)

TRAININGSGRUPPE Erwachsene 2 (mittel)

TRAININGSGRUPPE Erwachsene 3 (ruhig)

TRAININGSGRUPPE Erwachsene 2 (mittel)

ab 19:00 Uhr

TRAININGSGRUPPE Erwachsene 1 (schnell)

Schwimm-Technik-Kurs Jugend / Erwachsene

TRAININGSGRUPPE Erwachsene 1 (schnell)

Schwimm-Technik-Kurs Jugend / Erwachsene 

Neueinsteiger im Schwimmsport? die richtige Technik lernen? Kraulen ...

  • 10 Einheiten à 60 Minuten
  • richtiges Kraulschwimmen + Grundzüge im Brust- & Rückenschwimmen
  • KEINE Vorkenntnisse notwendig (außer sicheres Schwimmen OHNE Hilfsmittel)
  • € 150,- inkl. Eintritte